Kategoria: Aktualności

Dziś (13.01) o 18:00 w audycji porozmawiamy o dojrzałości emocjonalnej – o tym, jak rozumieć swoje emocje, brać za nie odpowiedzialność i reagować w sposób, który nas wspiera, a nie rani.

Zastanowimy się, czym naprawdę jest dojrzałość emocjonalna i dlaczego nie zawsze idzie w parze z wiekiem. Porozmawiamy o tym, jak nasze doświadczenia, relacje i sposób radzenia sobie z trudnymi emocjami wpływają na to, jak funkcjonujemy na co dzień.

Dotkniemy także:

• różnicy między tłumieniem emocji a ich regulacją
• odpowiedzialności za własne reakcje i granic w relacjach
• radzenia sobie z krytyką, konfliktem i frustracją
• schematów wyniesionych z domu i ich wpływu na dorosłe życie
• dojrzałości emocjonalnej w relacjach partnerskich i przyjacielskich
• studenckiej codzienności: presji, porównań i podejmowania decyzji
• sposobów rozwijania dojrzałości emocjonalnej na co dzień

Jeśli chcesz lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i reakcje — ta audycja jest właśnie dla Ciebie.

Zapraszamy dziś o 18:00!

Już dziś, 13.01 o 17:00 zapraszamy na kolejne wydanie audycji „Na Fali”!
Tym razem zanurzymy się w rozmowy o różnych mitach – tych znanych, zapomnianych i zupełnie zaskakujących. Nie zabraknie luźnej atmosfery, ciekawych wątków i dobrej energii, którą poprowadzą Jana Łobocka i Mariia Vasylieva.

Dołącz do nas i daj się porwać fali opowieści!
Radio Uniwersytet zaprasza ❤️

Dziś (16.12) o 18:00 w audycji porozmawiamy o lęku i niepokoju – emocji, która często towarzyszy nam w tle codziennego życia, nawet gdy „wszystko jest w porządku”.

Zastanowimy się, skąd bierze się lęk, dlaczego nasze ciało reaguje napięciem, a myśli uciekają w czarne scenariusze. Także gdzie przebiega granica między naturalnym niepokojem a stanem, który zaczyna nas ograniczać.

Dotkniemy także:

• różnicy między lękiem, strachem i przewlekłym niepokojem
• sygnałów z ciała: napięcia, przyspieszonego oddechu, zmęczenia
• nadmiernego zamartwiania się i potrzeby kontroli
• lęku u studentów i młodych dorosłych
• wpływu social mediów, presji i porównań
• sposobów radzenia sobie z lękiem w codziennym życiu
• tego, jak uspokajać siebie, a nie walczyć z emocją

Jeśli lęk lub niepokój są Ci bliskie — ta audycja jest właśnie dla Ciebie.

Zapraszamy dziś o 18:00!

Już dzisiaj, 09.12 o 17:00 zapraszamy na kolejne wydanie audycji „Na Fali”!
Wpadnij posłuchać luźnych rozmów, ciekawych tematów i dobrej energii, którą poprowadzą Jana Łobocka i Mariia Vasylieva.

Wskakuj na falę razem z nami – będzie inspirująco!
Radio Uniwersytet zaprasza ❤️

Dziś (02.12) o 18:00 w audycji porozmawiamy o tym, jak relacja z rodzicami kształtuje nasze emocje – także wtedy, gdy jesteśmy już dorośli.
Tematem głównym będzie „Jak być rodzicem dla samego siebie”: reparenting, budowanie poczucia bezpieczeństwa oraz praca z wewnętrznym krytykiem i opiekunem.

Dotkniemy także:

• wdzięczności i złości jednocześnie – skąd bierze się ta ambiwalencja
  
• dziedziczonych emocji i przekazów typu „musisz być silny”
  
• dorosłych dzieci swoich rodziców – powracające schematy, poczucie winy, emocjonalne oddzielanie się
  
• trudnych rodziców – krytycznych, kontrolujących, nieobecnych
  
• mitu idealnego rodzica i godzenia się z jego realnością
  granic, ochrony siebie oraz rozmów o trudnych sprawach

Zapraszamy dziś o 18:00. Będzie krótko, konkretnie i bardzo emocjonalnie.

Alice Miller

To, czego dziecko nie otrzyma od rodziców, musi później znaleźć w sobie — i to jest najtrudniejsza, ale najważniejsza praca dorosłego życia.

Czy zdarza Ci się „zamykać” swoje emocje gdzieś głęboko w środku?

A może przeciwnie, czasem masz wrażenie, że one chcą wyrwać się z Ciebie jak korek z butelki?

W każdy wtorek o 18:00 zapraszamy na audycję „Emocje w Słoiku”, w której wspólnie odkrywamy:

• co czujemy i dlaczego
• jak działają nasze wewnętrzne potrzeby i mechanizmy
• skąd biorą się nasze reakcje
• jak dbać o siebie w świecie pełnym bodźców i oczekiwań

Będziemy rozmawiać o relacjach, samoakceptacji, odwadze wyrażania siebie, a także o tym, jak pozwolić emocjom iść swoją drogą, a nie trzymać je jak w słoiku.

Dołącz do nas i… otwórz słoik swoich emocji!

🎧 Radio Uniwersytet UKW — Podłącz się!

W najbliższy czwartek zapraszamy na naszą audycję! Do usłyszenia o godz. 18.00!

Do usłyszenia już w ten czwartek o 17:00!

Zapraszamy na audycję Wolna Enklawa w czwartek o godz.18.00. Porozmawiamy o aktualnych wydarzeniach.

Zapraszamy na audycję Na Fali w czwartek o godz. 17.00. Będzie interesująco.