Kategoria: Aktualności

Idealni ludzie są nudni. My wolimy życie w jego prawdziwych barwach!

Cześć, jestem Jana i zapraszam Cię do audycji „Moje małe faux pas”!
To przestrzeń, w której przyglądamy się codzienności, tej autentycznej, rzadko czarno-białej i pełnej niespodzianek. Rozmawiamy o tym, co nas dziwi, co zmusza do myślenia i o wszystkich małych potknięciach, które czynią nas ludźmi.

Wpadnij posłuchać i odkryjmy razem filozofię ukrytą w naszych małych faux pas!
Słyszymy się już dzisiaj w Radiu UKW o godzinie 18:00 🙂

Już o 17:00 zapraszamy na Sportową falę, a dzisiaj:

• kontynuujemy opowieść o Indian Wells,
• opowiemy Wam, co działo się podczas Pucharu Świata w skokach narciarskich w Lahti oraz na Mistrzostwach Świata Juniorów,
• dowiecie się, kto zdobył medale na Mistrzostwach świata w łyżwiarstwie szybkim,
• w końcu wraca segment Elizy F1.
• Na koniec standardowo urodziny w wydaniu sportowym 🎉

Natomiast o 18:00 zaczynamy z audycją Game Set Match, w której głównie o tenisie. Opowiemy więcej o tym, co dzieje się w turnieju Indian Wells, trochę o deblu, trochę o warstwie wizualnej. A także o nieco mniej przyjemnym temacie, czyli kiedy tenisistom puszczają nerwy.

Dzieje się dużo, jak to zwykle w sporcie bywa, więc bądźcie gotowi. Zapraszają Was Eliza i Karolina

🎯 Już zaraz, o godzinie 17:00 zapraszamy na Sportową Falę! Dzisiaj standardowo o skokach narciarskich, łyżwiarstwie szybkim, a potem przedstawimy wam kilka wiadomości z różnych dyscyplin. Na koniec oczywiście urodziny w sportowym wydaniu.

🎯 O 18:00 natomiast zaczniemy z audycją Game Set Match, podczas której wchodzimy do świata sportu zza kulis. Oprócz stałego segmentu o greckim filozofie Stefanosie Tsitsipasie, poruszymy temat siatkówki i pomyłki w badaniach antydopingowych. Dodatkowo pomówimy o problemach tenisistów związanych z obecną sytuacją na Bliskim Wschodzie.

Zapraszają Karolina Homeja i Eliza Marynowska

Dziś (13.01) o 18:00 w audycji porozmawiamy o dojrzałości emocjonalnej – o tym, jak rozumieć swoje emocje, brać za nie odpowiedzialność i reagować w sposób, który nas wspiera, a nie rani.

Zastanowimy się, czym naprawdę jest dojrzałość emocjonalna i dlaczego nie zawsze idzie w parze z wiekiem. Porozmawiamy o tym, jak nasze doświadczenia, relacje i sposób radzenia sobie z trudnymi emocjami wpływają na to, jak funkcjonujemy na co dzień.

Dotkniemy także:

• różnicy między tłumieniem emocji a ich regulacją
• odpowiedzialności za własne reakcje i granic w relacjach
• radzenia sobie z krytyką, konfliktem i frustracją
• schematów wyniesionych z domu i ich wpływu na dorosłe życie
• dojrzałości emocjonalnej w relacjach partnerskich i przyjacielskich
• studenckiej codzienności: presji, porównań i podejmowania decyzji
• sposobów rozwijania dojrzałości emocjonalnej na co dzień

Jeśli chcesz lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i reakcje — ta audycja jest właśnie dla Ciebie.

Zapraszamy dziś o 18:00!

Już dziś, 13.01 o 17:00 zapraszamy na kolejne wydanie audycji „Na Fali”!
Tym razem zanurzymy się w rozmowy o różnych mitach – tych znanych, zapomnianych i zupełnie zaskakujących. Nie zabraknie luźnej atmosfery, ciekawych wątków i dobrej energii, którą poprowadzą Jana Łobocka i Mariia Vasylieva.

Dołącz do nas i daj się porwać fali opowieści!
Radio Uniwersytet zaprasza ❤️

Dziś (16.12) o 18:00 w audycji porozmawiamy o lęku i niepokoju – emocji, która często towarzyszy nam w tle codziennego życia, nawet gdy „wszystko jest w porządku”.

Zastanowimy się, skąd bierze się lęk, dlaczego nasze ciało reaguje napięciem, a myśli uciekają w czarne scenariusze. Także gdzie przebiega granica między naturalnym niepokojem a stanem, który zaczyna nas ograniczać.

Dotkniemy także:

• różnicy między lękiem, strachem i przewlekłym niepokojem
• sygnałów z ciała: napięcia, przyspieszonego oddechu, zmęczenia
• nadmiernego zamartwiania się i potrzeby kontroli
• lęku u studentów i młodych dorosłych
• wpływu social mediów, presji i porównań
• sposobów radzenia sobie z lękiem w codziennym życiu
• tego, jak uspokajać siebie, a nie walczyć z emocją

Jeśli lęk lub niepokój są Ci bliskie — ta audycja jest właśnie dla Ciebie.

Zapraszamy dziś o 18:00!

Już dzisiaj, 09.12 o 17:00 zapraszamy na kolejne wydanie audycji „Na Fali”!
Wpadnij posłuchać luźnych rozmów, ciekawych tematów i dobrej energii, którą poprowadzą Jana Łobocka i Mariia Vasylieva.

Wskakuj na falę razem z nami – będzie inspirująco!
Radio Uniwersytet zaprasza ❤️

Dziś (02.12) o 18:00 w audycji porozmawiamy o tym, jak relacja z rodzicami kształtuje nasze emocje – także wtedy, gdy jesteśmy już dorośli.
Tematem głównym będzie „Jak być rodzicem dla samego siebie”: reparenting, budowanie poczucia bezpieczeństwa oraz praca z wewnętrznym krytykiem i opiekunem.

Dotkniemy także:

• wdzięczności i złości jednocześnie – skąd bierze się ta ambiwalencja
  
• dziedziczonych emocji i przekazów typu „musisz być silny”
  
• dorosłych dzieci swoich rodziców – powracające schematy, poczucie winy, emocjonalne oddzielanie się
  
• trudnych rodziców – krytycznych, kontrolujących, nieobecnych
  
• mitu idealnego rodzica i godzenia się z jego realnością
  granic, ochrony siebie oraz rozmów o trudnych sprawach

Zapraszamy dziś o 18:00. Będzie krótko, konkretnie i bardzo emocjonalnie.

Alice Miller

To, czego dziecko nie otrzyma od rodziców, musi później znaleźć w sobie — i to jest najtrudniejsza, ale najważniejsza praca dorosłego życia.

Czy zdarza Ci się „zamykać” swoje emocje gdzieś głęboko w środku?

A może przeciwnie, czasem masz wrażenie, że one chcą wyrwać się z Ciebie jak korek z butelki?

W każdy wtorek o 18:00 zapraszamy na audycję „Emocje w Słoiku”, w której wspólnie odkrywamy:

• co czujemy i dlaczego
• jak działają nasze wewnętrzne potrzeby i mechanizmy
• skąd biorą się nasze reakcje
• jak dbać o siebie w świecie pełnym bodźców i oczekiwań

Będziemy rozmawiać o relacjach, samoakceptacji, odwadze wyrażania siebie, a także o tym, jak pozwolić emocjom iść swoją drogą, a nie trzymać je jak w słoiku.

Dołącz do nas i… otwórz słoik swoich emocji!

🎧 Radio Uniwersytet UKW — Podłącz się!

W najbliższy czwartek zapraszamy na naszą audycję! Do usłyszenia o godz. 18.00!