Dziś (16.12) o 18:00 w audycji porozmawiamy o lęku i niepokoju – emocji, która często towarzyszy nam w tle codziennego życia, nawet gdy „wszystko jest w porządku”.

Zastanowimy się, skąd bierze się lęk, dlaczego nasze ciało reaguje napięciem, a myśli uciekają w czarne scenariusze. Także gdzie przebiega granica między naturalnym niepokojem a stanem, który zaczyna nas ograniczać.

Dotkniemy także:

• różnicy między lękiem, strachem i przewlekłym niepokojem
• sygnałów z ciała: napięcia, przyspieszonego oddechu, zmęczenia
• nadmiernego zamartwiania się i potrzeby kontroli
• lęku u studentów i młodych dorosłych
• wpływu social mediów, presji i porównań
• sposobów radzenia sobie z lękiem w codziennym życiu
• tego, jak uspokajać siebie, a nie walczyć z emocją

Jeśli lęk lub niepokój są Ci bliskie — ta audycja jest właśnie dla Ciebie.

Zapraszamy dziś o 18:00!